美漢倶楽部

美漢倶楽部とは

中国医学では、女性は7年のリズムでカラダが変化します。いつまでも好奇心旺盛でキラキラ輝くチャーミングな女性でいる為に、正しい健康観を一緒に見つけませんか! 東洋医学、西洋医学の垣根を超えて、毎日のちょっとした工夫と、誰でもできるカンタンなアイデアを満載します。薬膳セラピストの、心とカラダを元気にする応援サイトです。
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薬の効果を高める薬膳


薬の効果を高めるやくぜん料理

                             

                                       

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風邪を引きました。

1週間以上、せきとノドの腫れが続いています。

 

中医学では、カゼを引き起こすのは

「風邪(ふうじゃ)」と言います。

 

風邪はカラダの表面から侵入し、気と血の流れ

滞らせます。

 

中医学ではカゼの初期は、「風寒(ふうかん)」

と言って、肩こりや悪寒の症状が出るのが特徴です。

 

早めに養生すれば、2~3日で治ります。

 

 

しかし!!!!

 

 

この風邪が肺に入り込むと、「風熱(ふうねつ)」

と言ってセキやノドの腫れといった症状に。

 

治るまで少し時間もかかります!

 

ということで、薬を飲みつつ、

薬の効果をあげるような食事を作って食べて、

様子を見ることにしました。

 

どんな薬を飲めばいいのか?

 

風熱の症状に効果のある漢方薬

 

銀翹散(ぎんぎょうさん)

白虎加人参湯(びゃっこかにんじんとう)

 

今回は銀翹散(ぎんぎょうさん)をマツキヨで

買って飲んでみました。

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効きました(^^)

 

銀翹散主成分である生薬(しょうやく)

キンギンカ・レンギョウは炎症を抑える効果が

あります。

 

 

夜、布団に入ると咳こんで不眠気味だった

けど、薬のおかげでやっと安眠を取り戻し

ました(^O^)

 

薬の効き目をさらにアップさせるため

に選んだ食材は?

 

薬膳では、風熱の症状の場合、

 

ペパーミント

桑の葉

青紫蘇

菊の花

杏仁

桔梗

ゴボウ

大根

れんこん(生)

 

などが効果が高いとされています。

 

そこで、作ったのは、

 

大根ステーキ

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杏仁風味の豆乳ドリンク

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大根もち(写真なし)

ミントティ(写真なし)

陳皮のお茶

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さらに!!!

 

大腸の調子を整えるために、

ぬか漬け、甘酒などの発酵食品も。

 

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カラダの表面を守り、風邪(ふうじゃ)から

カラダを守ってくれる「肺(はい)」!

その肺と密接につながっているのが

「大腸(だいちょう)」

 

大腸の調子を整える発酵食品や大根、カブ

などを食べることで肺を元気に丈夫にして

くれるので、風邪も早く治ります。

 

症状に合った適切な食べ物を取ることによって、

治ったあとのカラダは、風邪を引く前よりも

スッキリ!

 

風邪をひくことは決して悪いことではありません。

 

風邪をひくことによって、心身のバランスを

整え、元々持っている生命力を取り戻そうと

してくれているのが私たちのカラダ。

 

世界的な偉人のナイチンゲール

「病気とは回復過程である」という言葉を

残しています。

 

愛しい自分の体に感謝の念が湧いてきます。

 

おかげで、スッキリと楽になりました。

 

こちらのブログも読んでみてくださいね!

⇩⇩⇩⇩

「病気とは回復過程である」


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