美漢倶楽部

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中国医学では、女性は7年のリズムでカラダが変化します。いつまでも好奇心旺盛でキラキラ輝くチャーミングな女性でいる為に、正しい健康観を一緒に見つけませんか! 東洋医学、西洋医学の垣根を超えて、毎日のちょっとした工夫と、誰でもできるカンタンなアイデアを満載します。薬膳セラピストの、心とカラダを元気にする応援サイトです。
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グレープフルーツ

グレープフルーツでもやもや気分を解消して、気分スッキリ


グレープフルーツが、モヤモヤに効く!

グレープフルーツ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気持ちが

ウツウツ・モヤモヤとしてスッキリしな~い!

そんな時って、誰でもありますよね。

 

薬膳的に考えると、これは

『気滞(きたい)』という症状。

 

目には見えないけど、カラダの中を

巡って栄養や酸素を運んでいるのが

” 気 ”

 

例えば、食べたものをキチンと消化して

吸収させる応援をしているのも、” 気 ”

というエネルギーのおかげなんです。

 

この気の流れがスムーズにいかないと、

だるくなったり、イライラしたり、怒りたく

なったり、モヤモヤ気分になってしまう

んです!

 

そんな時は、この気の流れをよくするよう

な食べ物を食べるといいのです。

 

モヤモヤ気分をスッキリさせる食べ物は?

 

シャンツアイ

(コリンアンダーまたはパクチーとも呼ばれてます☆)

シソ

春菊

三つ葉

ホウレンソウ

大根

ピーマン

ニラ

玉ねぎ

ニンニク

そば

柑橘類(みかん、オレンジ、ゆず、グレープフルーツ・・・)

 

お茶だったら

 

ジャスミン茶

キンモクセイの花

 

などです。

 

私は個人的にグレープフルーツが好き!

 

グレープフルーツって、半分に切ってスプーンで

すくって食べるくらしか食べる方法がない!

と思ってませんか?

 

結構、お料理に使えますよ(^^)

 

メカジキなどお魚と合わせて炒めて食べてもいいし、

ハチミツ漬けにして、カンパリや炭酸水を入れて

食べてもいいし。。。

 

やくぜん的な効果は?

 

胃もたれ

消化不良

二日酔い

疲労回復

かぜ予防

 

 

栄養学的には?

 

グレープフルーツを半分食べただけで、1日に

必要なビタミンCを取れてしまう!

 

食べない理由が見つかりませんね(^^)

 

先日、某テレビ番組でグループフルーツの

ウス皮をきれいにむく方法を紹介していたので、

早速やってみました!

 

本当に楽にキレイにできました!!

 

グレープフルーツのウス皮をキレイにむく方法

 

1、7分間茹でる。

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2.氷水でキンキンに冷やす

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 3.皮がスルッとむけます。

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4.形を崩さずキレイな仕上がりに!

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気滞の症状は放っておくと、

肩こり、背中の凝り、のどのつかえや閉塞感

などの症状に進みます。

 

モヤモヤするな~と感じたら、

グレープフルーツ!!

 

試してみる価値あります(^^)

 

そうそう、あともう一つ!

 

モヤモヤ感があるときには、ポテチなどの

スナック菓子は厳禁!!

酸化した質の悪い油を食べないでくださいネ!

 

 

巡りがさらに悪くなって、モヤモヤが増殖

します。

 

気の巡りのいいカラダが、

健康への第1歩です!(^^)!


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